LDLコレステロール値、下がる↓
海鮮ちゃんぽんでごはん
オールブラン、サグチキン、マグロのお頭焼きでごはん
オールブラン、パスタ、チャジャン麺でごはん
オールブラン、海鮮ちゃんぽん、粉ものでごはん
お雑煮、ブロッコリーのパスタでごはん
お雑煮、ブロッコリーのパスタでごはん
ししゃも、アワビのバター焼きでごはん
オールブラン、焼きそばでごはん
オールブラン、チゲうどん、もちピザ+スパイシーチキンでごはん
カレー、スパイシーガーリックシュリンプ、ハッシュドポテトでごはん
フリーズドライのドリアンでおやつ
トマトパスタ、サグチキンでごはん
梅干しの塩分が心配なので、
高血圧とうつの関係 ピサ大学”感情と意識、心臓と脳は繋がっている” 従来の考えを覆す研究
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