4/27(土)【体型維持】最近はダンベル1~2kg、ゴムチューブ、腹筋ローラーを使う事が多くて、各部位にきちんと効かせれば十分トレーニング出来ます。ダイソーで揃えれるのでオススメです。高重量はベンチの60kg程度、デッドリフトの80kg程度で、その他ボクササイズ(パンチングボール、サンドバッグ)で健康的な身体作りを目指してます。4/27(土)【低体脂肪】元々、ガリガリ脱却から始めた筋トレですが、ある程度の低体脂肪を保てる様にボクササイズ多めで運動してます。年齢と共に体質も変わるのか、最近は脂肪が付いて来たのが気になるのですが、そこは自分でコントロールしないといけませんね。4/2【言い訳する奴はダメ】私が筋トレしていると50歳の知人は「場所が無い」だの「もっと若かったらやるのに」だの「50歳だから筋肉付かな...作画動画・ボールペン下描き無し1発描き。
関西バトル!?【映画】飛んで埼玉〜琵琶湖より愛を込めて」
『日の丸 寺山修司40年目の挑発』これは、情念の反動化への挑戦である
映画『南極料理人』
「キッド(1921)」感想。これぞチャップリン! 喜劇と悲劇を融合させた記念碑的作品!
【Netflix映画『シティーハンター』】実写版冴羽獠役を演じるプレッシャーを跳ね除け期待を大きく上回った鈴木亮平の役者魂は必見!…だからこそ思い知らされるアニメCV.神谷明の偉大さ
不滅のドラゴン『燃えよドラゴン』
『SHOGO HAMADA ON THE ROAD 2015-2016 旅するソングライター』
『SF巨大生物の島』【映画】1961年の特撮
【映画評】呪いの館 血を吸う眼
まとめて紹介映画館(『ヘル・ディセント』『ゾンビ・サステナブル』)
「エクスペンタプルズ2」
1930年代と1940年代の刑務所フィルムノワール2本立ての解説◆2024.04.27(土)
アマプラ 図書館戦争
シンデレラ
『貴公子』フィリピンにおける韓国と日本の社会問題
مايكروسوفت تنهي الدعم عن النسخة الاصلية من ويندوز 10
【1~13巻】スパイファミリーの表紙の名作椅子一覧・ガチャまとめ
「SPY×FAMILY Season 2」
スパイファミリーのフィギュア「S.H.Figuarts ボンド・フォージャー -アーニャといっしょ-」1月20日発売
劇場版SPY×FAMILY☆code white☆。.:*・゜観て感激✨
【映画】劇場版 SPY×FAMILY CODE: White を子供と見た話~映画の内容はほぼ触れず~
アニメ『スパイアンドファミリー』を無料で見れる配信サイトと海外から見る方法
おみくじ引いた。今年はいいことあるかな❓
【映画・アニメ】『劇場版 SPY×FAMILY CODE: White』~世界一壮絶な家族旅行というパワーワード~
SPYxFAMILY テレ東(12/23)#37終
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ローソンで劇場版 SPY×FAMILY CODE: Whiteキャンペーン開始「スパイファミリーLAWSONコラボ」
SPYxFAMILY テレ東(12/16)#36
SPY×FAMILY 2期 第36話 感想[ベッキーとフィオナ]恋する乙女は今日も好き!! Season2ネタバレ
SPYxFAMILY テレ東(12/09)#35
#wip キュプクロス(仮名)
よ〜し撃っちゃおう♡(ハート)
ケタミン治療受けて来た
間に合った!
4月29日(昭和の日)
らくがき・梨子
第1062号 細かく考えて・・・
86のプラグ交換 3 一日一歩、三日で4本🙆♂️👍
4/27!今日は『バクの日』っ
入院10日目:プレドニン8日目
悪夢を体現する巨獣
お文具といっしょ わいのおうち展(浦和パルコ)に行き、撮影会にも行ってきました。
【イラスト枠】デレマスが12周年だったり、異次元アイドルフェスだったり【かも】
絵師進化録2023と10年録つくりました。
【イラスト枠】担当の誕生日を祝い、推しと担当の「おいで」を描きました【まとめた】
もしもタイムマシンで過去に行けたら 言いたい事 その①
娘の尊さの裏にチラつく己のクソガキ時代
コスパの良い鶏だんご鍋
センチメンタル
「表現のバリエーションが・・・」(イラスト編51)
「しっぽは口👄ほどにものを言う」『裸夢 me more,NONTA』
初めてのマッチングアプリ『34』またロクにやり取りもしていない状態で、即面接に誘われていたら、流石に心がポキっと折れてしまっていたかもしれません。。(><)
卒業旅行はディズニーリゾート(12)ー2日目はディズニーランドー
卒業旅行はディズニーリゾート(11)ー嵐ー
「離れ目」で困ること
シマクラチヨコ状態。
背景の背景2
抹茶と和菓子が飲めるお店が減っている
初めてのマッチングアプリ『33』マッチング直後の相手に、そこまで教えてしまって良いのっ?と、読んだ瞬間、ギョッ?!としてしまいました・・っ。Σ(゚д゚lll)
うんがついてる。
メイドインアビスのファンアート3種
お文具といっしょ わいのおうち展(浦和パルコ)に行き、撮影会にも行ってきました。
【イラスト枠】デレマスが12周年だったり、異次元アイドルフェスだったり【かも】
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【イラスト枠】担当の誕生日を祝い、推しと担当の「おいで」を描きました【まとめた】
【イラスト枠】Zeppツアーから誕生日までの遊助/上地雄輔ファンアートをまとめただけ【前置き長い
【イラスト】城戸あやめ(君は008)祝・完結!!
アメンバー限定記事、投稿しました♪ 葬送のフリーレン♪
純狐さんのラクガキなんです。
アイロンビーズ☆六角L★葬送のフリーレン ゼンゼ♪
LINE漫画やピッコマのイベントキャンペーン
アイロンビーズ☆六角L★葬送のフリーレン カンネと杖♪
GAMOON-ゲームーン- 21~25話 note更新
Nintendo DREAM vol.361 / Jun.2024 イラスト掲載
豫母都日狭美さんの至福の時です。
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