「頭で天井を押し上げる」センターレッスン、タンデュ。特にプリエの後。 タンリエやパドゥバスクの後。見栄えだけでなくて上体が引き上がるので動きやすくなります。気…
卵白が余ったのでラングドシャを作ろうと思い、今回はシガールの形に挑戦。バターをレンジで柔らかくしなかったのでだまだま。卵白は消費できるけど、そのかわり、バター…
今の季節はバラの土替え、寒肥、剪定、誘引。鉢植えのバラの土替えのついでに、虫と根張りのチェック。そして気になっていたテラコッタ鉢の鉢穴を大きくします。鉢の大き…
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